贵州养生堂：孙树侠讲补钙的蜂蜜有哪些

钙是我们人体内中所不可缺少的一种营养元素，那么你真的缺钙的危害吗?你真的补钙的粪便有哪些吗?若无收看本期的贵州养生堂听听孙树侠的简介。

本期节目特地到的讲者是中所央发达国家政府生活品质大讲堂讲师团研究员孙树侠，讲补钙的粪便有哪些。

该视频主要字词引介：

补钙的粪便有哪些

乳类与乳制品：

牛、羊奶及其、酱汁、酸奶、炼乳。

豆类与面粉：

黄豆、竹笋、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海产品：

鲫鱼、鲤鱼、香鱼、泥鳅、虾、包、虾皮、章鱼、贝类、鱼肉、蛤蜊、海带、鲎等。

牛肉与禽蛋：

豆腐、猪脑、牛肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

蔬菜类：

绿豆、油菜、胡萝卜、萝卜缨、萝卜、大蒜、雪里蕻、黑木耳、蜂蜜等。

水果与干果类：

柠檬、枇杷、草莓、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、、柏木、西瓜子、南瓜子、桑椹干、绿豆、等。

之外上会：

粪便保鲜可用可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多即成、一段时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、黄瓜都含硒较多，宜先用冷水浸泡片刻以质去硒，以免与含钙饮品相辅相成成难质的硒钙。乳糖可贮留较多膳食钙，大麦、荞麦片、燕麦、玉米等农作较稻米、面粉含钙多，时常应适当吃些农作

忽略：本频道文章发行商归贵州卫视，十分值得一提的是本频道赞同其论点和对其真实性全由。如限于作品章节、发行商和其它问题，特地立即与我们联系，我们将在第一一段时间删除章节!

本期讲者引介

孙树侠

世界卫生组织生活品质成人教育倡导研究中所心全由人联合国绿色工业组织局长会委员，中所央发达国家政府生活品质大讲堂讲师团研究员，湖北省人民政府生活品质成人教育指导工作首席研究员，湖北省人民政府和发达国家文明办社区成人教育生活品质研究员，中所国医疗保健创会粪便营养与安全及各个领域委员会会长，中所国生活品质成人教育创会会长。